Le régime Dukan : Retour aux sources

S’il est désormais possible de perdre du poids sans se priver, c’est grâce à Pierre Dukan. Le nouveau né de ce nutritionniste à la carrière brillante, n’est autre que le best seller de la saison : « Je ne sais pas maigrir ». Et pour ceux qui ne savent pas maigrir, Pierre Dukan a conçu le régime Dukan. Le principe du régime Dukan est de retourner aux aliments 100% naturels. Il dresse ainsi une liste de 100 aliments dont 72 protéines et 28 légumes.

Le régime Dukan agit à travers quatre phases durant lesquelles le corps retourne progressivement à la normale. Il s’agit de :

• La phase d’attaque : elle est relativement courte et procure des résultats immédiats. Durant cette phase, il s’agit pour la personne désirant perdre du poids de manger uniquement des aliments riches en protéines. 72 protéines à consommer à volonté !
• La phase de croisière : elle vise l’obtention du juste poids. A des journées de protéines pures (phase PP) se succèderont des journées de protéines appuyées de l’un des 28 légumes recommandés (phase PL).
• La phase de consolidation : la personne reprend son mode alimentaire normal mais continue à se surveiller afin de consolider le poids obtenu.
• La phase de stabilisation : il s’agit de la phase la plus essentielle parce que la plus risquée. Se surveiller reste la clé.

Le régime Dukan est sans doute la solution que tous attendaient. Pour ceux qui hésitent encore, rendez-vous sur le site pour obtenir des renseignements sur un coaching personnalisé.

Photo : Ligne-en-ligne (ligne-en-ligne.com)